Aos Paulistas desinformados

Aos Paulistas desinformados, que se espantam quando falo que vim de Goiás:

Primeiramente, Goiás não é tão quente quanto vocês imaginam, tendo a temperatura média de 18 a 26 graus. Lá existe a época de seca (Inverno) e de chuva (Verão). Goiás é rico em recursos hídricos, sendo considerado um dos mais peculiares e abundantes Estados brasileiros quanto à hidrografia. De lá nascem rios formadores das três mais importantes bacias hidrográficas do país. Já foi visitar o Rio Araguaia?

Temos uma potência enorme em recursos minerais como: esmeraldas, ametistas e diamantes, entre outros.

Temos a Arte nas veias. José Joaquim da Veiga Valle (escultor), Siron Franco e Antônio Poteiro (pintores), Cora Coralina, Gilberto Mendonça Teles (escritores). Todos renomados dentro e fora do Brasil. Possuímos também, Festas maravilhosas, e posso citar entre tantas: na Cidade de Goiás, o Festival Internacional de Cinema e Vídeo Ambiental, o Fica; em Porangatu, a Mostra de Teatro Nacional de Porangatu, o TeNPo; e o Festival Canto da Primavera, em Pirenópolis.

Nossa fauna e nossa flora são espetaculares e diversificadas. Vocês podem conhecer tamanduás-bandeira, emas, Ipês coloridos. Vale muito a pena ver um chão repleto de flores coloridas.
Estamos em uma localização estratégica no país, facilitando escoamento de produtos essenciais para que vocês, Paulistas, possam sobreviver!

O Povo Goiano, possui um calor humano inigualável. Podem ser brancos, negros, índios, quilombolas, estrangeiros. Não importa, sempre terá um café quentinho e pão de queijo a te esperar.

Como em todos Estados, também temos problemas com saúde pública, saneamento básico, asfaltamento, educação. Mas, sim! Temos ruas asfaltadas, esgoto e excelentes escolas e Faculdades!

Digo também que, não temos só música sertaneja. Temos artistas maravilhosos no rock, no pagode, na MPB. Procurem por Mr. Gyn, Léo Jaime, Fátima Leão, por exemplo.

Deixo aqui um convite: Vão conhecer Goiás, antes de fazerem alguma crítica ou alguma cara de preconceito. 
Segue algumas dicas:

Goiânia - capital do estado
Alto Paraíso de Goiás - portal para a Chapada dos Veadeiros
Caldas Novas - estância hidrotermal com carnaval bastante animado
Cavalcante - a outra cidade da Chapada dos Veadeiros
Corumbá de Goiás - cidade histórica com bela cachoeira
Cidade de Goiás - a antiga capital, Patrimônio Histórico da Humanidade pela UNESCO
Jataí - estância hidrotermal
Luiz Alves - cidade banhada pelo Rio Araguaia
Pirenópolis - cidade histórica a 100 km de Brasília

Beijos e precisando de informações me chama!

Beijos Carol

*Créditos na própria foto!

Pensamentos automáticos - Você os reconhece?

     Pensamento automático é tudo aquilo que passa por sua cabeça e você aceita como verdadeiro, não se questiona.  Se refere à toda percepção, interpretação, julgamento, ideia, lembrança, etc - ou seja, se refere à todo conteúdo mental do qual não temos consciência. Ao atravessar a rua você , com certeza, olha para os dois lados, mesmo que esteja em rua de mão única. Isso porque, sem que você perceba, passa automaticamente a ideia, que um dia foi aprendida dos seus pais, que se deve olhar sempre para os dois lados antes de atravessar a rua.

      Muitos dos nossos pensamentos automáticos, não trazem problemas para o nosso dia-a-dia, muito pelo contrário, precisamos de rapidez desse raciocínio e são esses pensamentos automáticos que possibilitam esse comportamento.

      O ruim é quando esses pensamentos automáticos são falsos e negativos. Por exemplo, quando em depressão, e pensam: “Não adianta sair da cama, nada de bom pode ou vai acontecer na minha vida”.

      O bem estar não vem de fora pra dentro e sim de dentro para fora. É a nossa mente que comanda tudo. É o nosso cérebro que nos diz se este dia de hoje valeu a pena ser vivido, se estamos felizes com tudo que dissemos e fizemos.

Existem pessoas que passam a vida toda procurando um culpado por tudo o que acontece de ruim em sua vida. Procuram soluções nesta pessoa ou em outra totalmente adversa, quando a solução está tão perto, dentro delas mesmas. A solução realmente está em trabalhar a sua mente e mudar seus pensamentos automáticos.

      O ser humano é complexo e muito interessante: As pessoas fazem  coisas que não gostariam de ter feito. falam coisas e depois se arrependem. Você já aceitou convites para depois ficar pensando “O que foi que eu fiz? Eu não quero, não posso assumir esse compromisso. Porque aceitei?” Não é verdade?

      Porque será que tem horas que a gente não se reconhece? Quer um exemplo de coisas que a gente faz que parece que não ter sentido? 

    Sabe quando a gente está em casa sozinho, sem companhia, tão deprimido, tudo tão cinza...  O estar sozinho não está te fazendo bem, e o que você faz, o que vc pensa? Vou sair pro mundo! Preciso ocupar-me, encher a cabeça de atividades e pensamentos! Mas o que você faz? Você não vai. Fica em casa cada vez mais deprimido. Desmotivado. Parece que tem alguma coisa te segurando. Sabe o que é? É você  mesmo! São seus pensamentos automáticos negativos. Suas cognições disfuncionais.

 – Pensamento – Emoção – Reação física – Comportamento -

Exemplo 1:

Situação – Você olhando pro seu carro na garagem, aquele que você sempre dirigiu mas agora não consegue nem chegar perto.

Pensamento – “Não vou conseguir dirigir nunca mais”

Emoção – Medo , angustia

Reação física – A perna fica bamba, ou começa a suar frio

Comportamento – Vai pra rua e pega um ônibus.

Quer outro exemplo? :

Situação – Você leva um fora do namorado

Pensamento – “Eu fiz alguma coisa errada”

Emoção – Depressão

Reação física – Não dorme bem.

Comportamento – Se tranca em casa, não atende telefone.

São os seus pensamentos automáticos que determinam seus comportamentos e sentimentos. Para modificar os comportamentos que você não deseja mais, mude a sua maneira de pensar sobre o assunto. Saia da sua zona de conforto, perceba outros olhares, outras perspectivas. Use os pensamentos automáticos à seu favor e seja FELIZ!

Beijos

Carol Hahmeyer